Apa yang
terlintas dalam fikiran ketika membayangkan wanita Perancis? Badan ramping,
gaya berbusana modis,sepertinya semua terlihat sempurna bak putri raja.
Ternyata di balik penampilan tersebut ada
yang bisa di pelajari Ada hal yang bisa kita tiru dari
gaya hidup mereka , terutama untuk kaum wanita yang sedang menjalankan program diet. Ingn tahu rahasianya,mari kita simak dibawah ini:
1. Pola Makan
Pola makan wanita
Perancis yang patut kita tiru adalah mereka makan secara perlahan. Proses mengunyah
yang lebih lama, lembut dan bercampur dengan enzim ptyalin dalam mulut. Proses
tersebut membuat penyerapan zat yang bermanfaat bagi tubuh lebih maksimal sehingga tidak mudah lapar. Bagi yang sedang
menjalankan program diet hal seperti
ini sangat tepat dilakukan. Untuk proses diatas, buat aktifitas makan tidak tergesa-gesa dan suasana makan senyaman mungkin.
2. Kontrol Diri
Tidak ada pantangan dalam
pola makan wanita Prancis. Mereka makan apa saja, akan tetapi porsi makan
mereka sedikit. Kontrol
diri yang lebih memegang peranan, tidak berlebih, cukup dan nikmati setiap
suapan yang masuk kedalam mulut.
3. Bergerak
Untuk membakar lemak,
wanita Perancis sangat gemar berjalan kaki. Anda pun bisa mencoba dalam program
diet menyenangkan ini. Lakukan berjalan
kaki minimal 30 menit teratur dan terus- menerus. Hal tersebut diatas dapat
membantu membakar lemak di tubuh kita.
4. Waktu dan Posisi Makan
Kesalahan yang sudah mulai banyak orang lakukan diantara
nya adalah mereka makan buah-buahan
sesudah makan berat, serta makan dan minum dalam posisi berdiri.Setelah melalui serangkaian penelitian ternyata dapat mengurangi
penyerapan zat-zat yang dibutuhkan tubuh. Dalam hal diatas, wanita
Perancis melakukan aturan yang sebaliknya. Mereka makan buah terlebih dahulu
sebelum makan berat, serta pada saat makan dan minum dalam keadaan duduk
5. Konsumsi Air Putih
Wanita Perancis mengkonsumsi air
dalam jumlah banyak, sehingga badan langsing dan kulit tubuh mereka bercahaya. Hindari konsumsi kopi, teh dan minuman kemasan botol yang mengandung 3 P (Pemanis, Pewarna,
Pengawet). Jadi mulai
dari sekarang pastikan selalu membawa air putih ke mana pun sehat dan mengenyangkan.
Wanita Prancis paham konsep diet yaitu memastikan apa yang kita makan bisa dinikmati dan dibatasi porsinya. Dengan menerapkan pola makan dari wanita Perancis, hasilnya secara langsung dapat
dinikmati yaitu terjaganya berat badan. Selamat Mencoba
Tidak ada komentar:
Posting Komentar